SGM Blog
Hier findest du ausführlichere Beiträge zu gesundheitsrelevanten Themen. Bei Ideen, Wünschen oder Vorschlägen kontaktiere uns gerne!
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Ernährung
Der Wunsch, sich gesünder zu ernähren scheitert zu gerne daran, dass die Zeit und Lust regelmäßig in der Küche zu stehen, fehlt. Vom Einkaufen und Überlegen was man kocht ganz zu schweigen. Eine Möglichkeit, die Zeit und den Aufwand stark zu reduzieren und trotzdem gesund und günstig zu essen ist Meal Prepping
Psychosoziale Gesundheit
Resilienz ist die seelische Widerstandskraft gegenüber belastenden Lebensumständen. Damit ist die Fähigkeit gemeint, trotz hoher Belastungen gesund zu bleiben, sich gut anpassen zu können und sogar an der Krise zu wachsen.
Ernährung
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Körperliche Gesundheit
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das auch als Hormon eingestuft wird. Es wird vor allem für Knochengesundheit benötigt, indem es die Aufnahme von Phosphat und Calcium aus dem Darm und deren Einbau in den Knochen fördert.
Körperliche Gesundheit
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Psychosoziale Gesundheit
Warum eine erholsame Nachtruhe so wichtig ist.
Der Bereich Teamtraining des Unisports und das SGM haben eingeladen zusammen ein LandArt entstehen zu lassen. Hier seht ihr die Ergebnisse.
Am 26.11.2020 hat das SGM das interaktive Onlineforum von Irrsinnig Menschlich e.V. nach Jena geholt.
Unsere Gäste sind Dr. Andrea Altmann und Thomas Fritsche vom Unisport Jena.
Bei unserer Campusaktion am 03.11.2020 verschenkten wir am Abbe-Campus Mund-Nase-Bedeckungen und Äpfel an Studierende der Uni Jena
Kostenfreie Bewältigungsstrategien (Achtsamkeits- bzw. Kommunikationstechniken) im Umgang mit Stress kennenlernen und üben
So erfolgreich “Lief`s bei uns!”
