Teilnehmen: SGM Angebote
Hier findet ihr alle anstehenden Veranstaltungen, Angebote und Aktionen des Studentischen Gesundheitsmanagements.
Gesundheitsangebote
Information
Angebote für die vorlesungsfreie Zeit findet ihr unter Buchung. Ab dem 12. April um 10 Uhr können unsere Angebote für das Sommersemester 2022 gebucht werden. Dank unseres Kooperationspartners, der AOK Plus, die im Rahmen des Präventionsgesetz das Projekt unterstützt, ist die Teilnahme an unseren Kursen für Studierende der Uni Jena kostenlos!
Achtung
In Thüringen werden die Maßnahmen zur Eindämmung der COVID-19-Pandemie mittels Verordnungen geregelt. Wir bitten dies zu beachten, der entsprechende Status wird jeweils vor der Teilnahme geprüft.
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Stresspräventionstraining ab Mitte November 2021
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Kostenfreie Stresspräventionstrainings
Bewältigungsstrategien (Achtsamkeits- bzw. Kommunikationstechniken) im Umgang mit Stress kennenlernen und üben
Die Abteilung Forschungssynthese, Intervention und Evaluation bietet dir im Rahmen eines Forschungsprojektes die Möglichkeit an einem kostenfreien Stresspräventionstrainings für Studierende teilzunehmen. Hier wirst du über 4 Termine (1 x pro Woche) hinweg unter Anleitung in Präsenz u./o. mittels einer App zentrale Achtsamkeits– o. Kommunikationstechniken kennenlernen und durchführen, die dir bei der Stressbewältigung und der Gestaltung deines Studienalltags helfen können. Die 1. Sitzung dauert ca. 100 Min., alle anderen Sitzungen ca. 30—40 Minuten.
Für das Ausfüllen der studienbegleitenden Fragebögen erhältst du eine Aufwandsentschädigung (ab 2. MZP) und bei Bedarf Versuchspersonenstunden.Wir freuen uns über deine Anmeldung und Teilnahme!
Das Stresspräventionsteam -
Online-Beratungsangebot zu Resilienz
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RES-UP! Kostenfreies Online-Beratungsangebot der Universität Witten/Herdecke im Rahmen eines Forschungsprojektes
Jedem und jeder von uns fällt es hin und wieder - mehr oder weniger - schwer, den Alltag zu meistern und dabei trotz aller Widrigkeiten und Umstände halbwegs gerade stehen zu bleiben.
Wie schaffen es manche Menschen dennoch widerstandsfähig zu bleiben?
Bei dieser Widerstandskraft (Resilienz) setzt RES-UP! an und fördert deine ganz persönlichen Stärken. Dabei wird sich sowohl mit deinen bereits vorhandenen Stärken, als auch mit schwierigen Situationen beschäftigt.
Das Behandlungsangebot RES-UP! richtet sich an alle Menschen mit …
↑ hohen Belastungen im Alltag,
↑ Überforderungsgefühlen,
↑ psychischen Problemen,
… also an alle, die ihre Resilienz fördern möchten, besonders jedoch an diejenigen,
die bereits durch psychische Probleme vorbelastet sind.- Das Programm umfasst 5 Module; zum Nutzen des Programms werden 3
Fragebögen beantwortet. - Dauer: 1 Woche pro Modul, Abschlussfragebögen nach 6 und 12 Wochen
- Begleitet wirst du durch eine geschulte Person mit Studienabschluss in Psychologie, die das Angebot mit entwickelt hat.
- Alle Mitarbeitenden des Projekts unterliegen der Schweigepflicht!
- Du kannst bequem von Zuhause aus teilnehmen!
Mehr Informationen zu RES-UP! und zur Anmeldung findest du hier
- Das Programm umfasst 5 Module; zum Nutzen des Programms werden 3
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DAB - Digitial Active Break
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Aktiv trotz Corona!
DAB ist unser kostenloses digitales Pausenprogramm für Studierende und Beschäftigte der Uni Jena.
Für jede Pausendauer und Motiviation ist etwas DABei!
Kennst du schon die neuen Brain Break Videos? Wir bieten Pausenvideos zur Aktivierung, Konzentration und Entspannung. Nebenbei bekommst Du einen Einblick in die Vielfalt des Unisports sowie jede Menge Tipps für einen bewegten Alltag.
Wir erweitern ständig unser Angebot. Ein regelmäßiger Blick lohnt sich!