Dein AudioCoach

Bewegung auf die Ohren – und direkt in deinen Alltag!

Dein AudioCoach

Foto: DAB

Mit unserem neuen Podcast-Format „AudioCoach“ bringen wir dich in Schwung – egal ob beim Lernen, Spazierengehen oder in der Pause. Wir versorgen dich mit motivierenden Tipps, geführten Übungen und spannenden Einblicken rund um den Unisport Jena. Ob Achtsamkeit, Yoga, Intervalltraining oder Aktivpause – wir haben für jeden Bewegungs-Typ etwas dabei!

Schon in unserer Pilotfolge ThulbAktiv geht’s los: Wir holen dich direkt aus dem Lernstress und bringen dir Bewegung an deinen Arbeitsplatz. Weitere Formate wie der Laufcoach, Kanucoach, Healthcoach und Pausencoach sind bereits in Produktion – sei gespannt! Gemeinsam sorgen wir für mehr Energie, Ausgleich und Wohlbefinden im Unialltag!

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ThulbAktiv - Dein AudioCoach

In dieser besonderen Folge des Audiomove Podcasts nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise durch die THULB Jena. Perfekt für eine kurze Auszeit am Arbeitsplatz oder während einer intensiven Lernsitzung: In nur 10 Minuten kannst du Körper und Geist aktivieren, ohne den Lernstoff aus den Augen zu verlieren. Freu dich auf eine Mischung aus Treppensteigen, Augenentspannung, Mobilisation und sanften Dehnungen – ideal, um neue Energie zu tanken. Alles, was du brauchst, sind ein paar Minuten Zeit, Kopfhörer und deine ungeteilte Aufmerksamkeit. Gönn dir diese aktive Pause – für dich und deine Konzentration!

Abbildung: DAB · Audio: Alessandro Drescher

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