AudioMOVE

Das Unisport Jena Audiokursprogramm für mehr Bewegung im Alltag

Digital bewegen ohne Kameras

Foto: DAB

Bewegung für den Körper - Entspannung für die Augen

Mit dem “AudioMove” Podcast des Unisport Jena geben wir dir Übungen und Tipps für einen aktiven Alltag an die Hand. Wir möchten dich dazu motivieren, schon während des Hörens aktiv zu werden und vielfältige Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.

Schritt für Schritt leiten wir Dich durch Achtsamkeitsübungen, geben Dir Yoga Sequenzen an die Hand oder lassen Dich an unseren Sportanlagen schwitzen. Lass uns gemeinsam mehr Bewegung in deinen Alltag bringen!

Du kannst unseren Podcast ganz einfach bei SpotifyExterner Link und iTunesExterner Link abonnieren oder direkt an unserer Health Area via QR Code erleben.

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Dein Alltag als Übung

Achtsamkeitsübungen zum Ausprobieren

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Dein AudioCoach

Deine Personal Trainer/in vor Ort

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Dein Unisport Jena

Rund um den Unisport Jena

Aktuelle Folge: Dein Alltag als Übung

Platzhalterbild — Positive Kommunikation

#25 Positive Kommunikation

In dieser Folge aus unserer Reihe “Dein Alltag als Übung” verrät dir Sophie Ziemer, wie du mithilfe einer positiveren Kommunikation deine Beziehungen aktiv beeinflussen kannst.

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Audio: Universität Jena

Feedback

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Da wir fortwährend an weiteren Pausen für Dich arbeiten, freuen wir uns sehr über dein inspirierendes, anregendes, kritisches, aufheiterndes... – jegliches!

DAB Team: Sven Jaekel & Josephine Schwadt

E-Mail: dabei@uni-jena.de